عندما اذاكر لا استطع التركيز و يكون تفكيري في الانترنت
حاولت تصفية زهني لاذاكر و لكن المشكلة كما هي
كانت السنوات الماضية مستواي ممتاز و كنت الاول في المدرسة و لكن يعدما دخل الانترنت حياتي لم استطع الخروج منه و اصبح تفكيري فيه دائما
استخداماتي للانترنت :
انشاء مواقع و منتديات
ربح المال من المواقع الربحية
هذا فقط ما افعله عند جلوسي علي الانترنت و لكن لماذا تعلقت به ؟
ارجو مساعدتي اخواني في حل تلك المشكلة ؟

ببساطة اخي انت تعاني من ادمان على الأنترنت واليك بعض الحلول اتمنى ان تفي بالغرض
أسأل روحك هذه الأسئلة:
هل تشعر برغبه شديده او شوق لدخول الشبكة؟؟؟؟
هل يتملكك شعور بالنشاط و النشوة اثناء التجوال في الانترنت؟؟؟؟
هل يحدث منك اهمال لالتزامات اخرى وربما تضررت علاقات هامه في حياتك
بسبب النت؟مثلا (مشاكل مع الاهل ، العمل ،الدراسة)؟؟؟
هل تشعر -بشيء- من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف
السفر اوغير ذلك من الأسباب التي تجبرك عن الإبتعاد عن الإنترنت؟؟
من خلال تصفحي لأسباب ادمان الأنترنت وجدت أن هناك اسباب مباشرة مثل: الmessenger أو chat بشكل عام و مواقع التعارف(facebook),الموسيقى وانزال الاغاني,الجنس والمواقع الاباحية البحث عن المعلومات الزائدة عن الحد عبر الإنترنت هي من اكثر الأسباب المباشرة التي تؤدي إلى إدمان الأنترنت .

العلاج
إن ادمان الأنترنت مثل إدمان المخدرات له درجات ومستويات و على اساسها يتم العلاج ففي حالات الإدمان المبكر يتم العلاج ب:
1-معرفة السبب : ما الذي يجعلنا نكثر من الابحار في الشبكة؟ , هل نرى في الإنترنت وسيلة للهرب من المشاكل اليومية؟
2- وضع الحدود وتنظيم الوقت: يجب ان نحدد اين نبحر, كم من الوقت. (يمكن استخدام ساعة منبه للتذكير بانتهاء الوقت المخصص للابحار).
3- تنظيم فعاليات اجتماعية: ايجاد بدائل مثل الالتزام بدورات, ممارسة الرياضة , الالتقاء بالاصدقاء.
4- التوجه وطلب المساعده من البالغين (طلب مساعدة مهنية).
5- الثقة بالنفس وإقامة علاقات اجتماعية مباشرة وجهًا لوجه
أما بالنسبة لحالات الإدمان المستعصية فيجب مراجعة الأطباءالنفسيين و على هذا الأساس قامت في معظم الدول الغربيةعيادات ومشافي لمعالجة إدمان الإنترنت نظرا للخطر الكبير الذي تحمله على المجتمع و هنا السؤال يطرح نفسه هل مجتمعنا بحاجة لمثل هذه العيادات؟؟

أخيرا

لقد أصبحت اغراءات غرف الدردشة وتصفح الانترنت لأبناء هذا الجيل لا تقاوم وقد تصل بالفعل الى حد الادمان خاصة في الدول العربيةلهذا فان الترشيد والاستخدام المعتدل للشبكة سيغني عن الكثير من الخسائر التي قد تهدد المجتمع بالكامل اذا لم ندرك الخطورة، فلا نريد ان نسمع يوما ان يكون الحل لانقطاع التيار الكهربي فجأة عن الكمبيوتر هو الانتحار!

السلام عليكم ... أخي نصيحتي لك أن تترك الحاسب والانترنت الى وقتها ولا تجعللها تتعدى على وقتك الشخصي الذي فيه قسط الدراسة والمراجعة .... الخ من أشياء نراها أفضل من جلوسك على النت
نظم وقتك وضع برنامجا لاستخدامك النت فهذا يجعلك مرتاحا ولك الوقت الكافي لتنظيم امورك ومراجعة درووسك
..
..
أجمل تحية

اخي العزيز اليك هذا الحل قم به و شوف النتيجة:
حاول الا تشغل الكمبيوتر و اذا رأيته شغال قم باطفائه او ابتعد عنه ... هذا حل بسيط جدا لكن فعال .

مشكلتي اني املك جهاز كمبيوتر محمول ما لحل اذا

اعمل بنصائح وان شاء الله تفيدك شكرا لك على اطراح مشكلتك

نتمنى ان تكون وجدت ضالتك معنا

قفل الموضوع